レジリエンス

先日、本屋さんで逆境力に関する本を手に取りました。

「レジリエンス」とは、逆境に耐える力、困難に負けない力、

立ち直る力のことを指し、今この力が世界でも注目されています。

 

人生において、災害や環境問題などの世界的な問題から

勉強、友人関係、家族との関係、将来のことなど悩みはつきません。

その悩みが自分にとって大きいほど

心はダメージを受け、エネルギーがなくなってしまいます。

でも、誰にでもレジリエンスという心の力があり、

そこから立ち直ることができるそうです。

 

イライラするときには、スポーツなど身体を動かす

モヤモヤするときには、、自分の気持ちを文字や絵にして

その気持ちを見つめてから行動するようにするとよいそうです。

 

逆境や困難なことにあった時、どう対処するかが大切です。

自分自身の逆境力、大切に育てたいですね。